الرئيسية » الأطفال » معلومات هامة يجب أن تعرفها المرأة المرضعة

معلومات هامة يجب أن تعرفها المرأة المرضعة

cdfhdfh
تعد فترة الارضاع من الفترات الهامة في حياة المرأة والحرجة ايضا ولكن بعض النساء لا تعرف اهم المعلومات التي تحتاجها لتجتاز هذه المرحلة بنجاح
لذلك سنقدم اهم الاجابات على اسئلة النساء المطروحة في هذا المجال

اولا: هل يجب أن أتناول كمية اكبر من الطعام

الجواب: نعم. من الضروري ان يتم زيادة كمية الطعام المتناولة بنسبة 500 سعرة حرارية

ثانيا: ما هي كمية السوائل التي يجب ان اشربها

الجواب: من الضروري ان يتم شرب الماء والسوائل بشكل كاف. لا يوجد كمية محددة من السوائل اللازمة ولكن يجب ان يصبح لون البول فاتحا وليس غامق لان اللون الغامق يدل على حاجة الجسم للماء بشكل اكثر

ثالثا: هل من الممكن ان اتبع حمية غذائية اثناء الارضاع

الجواب: بالنسبة للحميات الغذائية المنتشرة في يومنا هذا فلا ننصح بها
لانها لا تحتوي على المواد الغذائية اللازمة للحسم وليست متوازنة على الاطلاق ومن الممكن ان تسبب للام وللرضيع مشاكل كبيرة

ولكن لا مانع من ممارسة حمية غذائية مدروسة وان يشرف عليها طبيب مختص لان اي حمية عذائية وخصوصا للام المرضع يجب أن تحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لنمو جسم الرضيع
فيجب ان يحوي الطعام على الحديد والفيتامينات وابمعادن الاخرى وان يكون غنيا ومغذيا للجسم

It's only fair to share...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

عن admin

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*